Østmarka Fifty
02. oktober 2027
*i regi av livelox og Oppsal orrientering
Løypa er satt sammen for å gi deg hele registeret Østmarka har å by på. Rullende flytstier og teknisk krevende sti, brutt opp av raske gruspartier.
Underveis venter noen skikkelig seige motbakker før det hele avsluttes med rask grusvei inn mot mål.
Det som gjør løypa spesiell, er hvor den ikke går. Løypa er bevisst lagt utenom stiene de andre etablerte Østmarka-løpene benytter. Resultatet er 50 km der selv godt trente Østmarka-bein får kjenne på ny mark – kjente åser fra ukjente vinkler.
50 km
Distanse
2 000 m
Høydemeter
12 timer
Cut-off
Obligatorisk utstyr
Deltakere må bære med seg obligatorisk utstyr fra start til mål. Dersom du bruker staver, må disse også være med hele veien.
Overlevelsesteppe/survival blanket
Enkeltmannspakke / enkelt førstehjelpsutstyr
Vindtett-/regnjakke
Lang ulltrøye
Kopp om du ønsker drikke fra stasjoner
Klær etter forholdene
Fulladet smart mobiltelefon
Mobiltelefonene skal være på og tilgjengelig under hele løpet.
Powerbank anbefales dersom du er usikker på om telefonen holder gjennom hele dagen.
Telefonnummeret til arrangørene skal være lagret på telefonen før start.
Tom +47 413 97 473, Jonas +47 975 49 921, Sindre +47 482 12 982
Praktisk info
Start og mål:
Kunstnerboligene på Bøler (Bølerlia 107)
Startnummer utdeling: kl.06:10 til kl.06:45
Start kl.07:00
Kollektivtransport og parkering
Det går buss og t-bane til Bøler. Omtrent 15 minutters gange til start-/målområdet.
Parkering på Haraløkka parkeringsplass. Omtrent 5 minutters gange til start-/målområdet.
Sikkerhet og 113-appen
Sikkerhet kommer alltid foran resultat. Ser du en deltaker eller andre på stien som trenger hjelp, skal du stoppe og bistå etter beste evne. Ved alvorlige hendelser kontaktes 113 før løpsledelsen varsles, så snart situasjonen tillater det.
Vi anbefaler alle deltakere å installere 113-appen.
Ansvar
Deltakelse skjer på eget ansvar. Ved påmelding bekrefter deltakeren at vedkommende er fysisk skikket til å gjennomføre løpet, og har nødvendig erfaring og utstyr for å ferdes trygt i terrenget.
Hensyn til naturen
Vi ønsker å etterlate Østmarka akkurat slik vi fant den. Alt av søppel tas med videre og kastes på aidstation eller i målområdet. Forsøpling vil medføre diskvalifikasjon.
Toalett
Det vil være Hibas-toalett ved start- og målomåredet.
Bagasje
For de som ønsker er det mulig å oppbevare en bag per deltaker i Bølerlia 107.
Navigasjon
Løypa er ikke merket. Alle deltakere må selv kunne navigere ved hjelp av GPX-fil på valgfri GPS-enhet.
Det er den enkelte deltakers ansvar å følge korrekt trasé.
Større avvik fra trasé kan føre til diskvalifikasjon.
Aidstation
Det vil være aidstations ved Mariholtet og Sandbakken parkeringsplass. Der vil det være mulighet for påfyll av vann, cola, vannmelon, banan, salt potetgull, sjokolade og bakevarer mm.
I tillegg settes det ut vannkanner ved starten på Mariholtveien (etter 14km).
Mat vil også bli servert i målområdet!
Cut-off
Maksimal løpetid er 12 timer.
I tillegg er det satt cutt-off ved Sandbakken parkeringsplass kl. 15:00 (8 timer etter start)
Lysforhold
Starten går før soloppgang, og deltakere som akkurat når cut-off i mål kan være ute etter solnedgang. Hodelykt anbefales å benyttes ved start.
Soloppgang: omtrent kl.07:30
Solnedgang: omtrent kl.18:45
Dersom du bryter løpet
Hvis du velger å bryte, skal løpsledelsen kontaktes.
Praktisk info
